Smoothie vert
Adapté de : Sakara, The 10-Day Reset
Ingrédients
- 1/2 banane moyenne
- 1 poignée d'épinards, lavés
- 24 cl de lait d'amande (ou de lait non lacté)
- 1 cuillère à soupe de gras bon pour la santé (essayez de l'huile de noix de coco, du beurre aux noix ou des graines)
- 1 protéine en poudre
- 3-4 glaçons
- Facultatif : sucrer au goût avec 1-2 c. à café de sirop d'érable ou de miel cru
Préparation :
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur à grande vitesse, mixez jusqu'à obtenir un mélange lisse et savourez !
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