如何改善与调节酸性体质？
发布时间：2019-07-04 10:04
人体酸毒过量常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，除此之外，身体呈酸性还会表现在皮肤上，酸性身体皮肤黯淡无光、毛孔粗大、容易长痘，所以爱美的女性一定要注意了，自己皮肤看起来很糟糕，也许就是因为身体呈酸性。很多时候人们到医院检查不出什么毛病，但如不注意改善，继续发展就会形成疾病，据调查85﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，中国70%的人具有酸性体质。所以为了自己的健康着想，如果发现身体呈酸性，要懂得调理身体的酸碱度。
那么我们该如何改善与调节酸性体质呢？
多做运动
多做有氧运动、多出汗，可帮助排毒，从而排除人体内多余的酸性物质。
避免烟酒
想要改变酸性体质，第一步要远离烟酒，因为烟酒容易影响身体的PH，使机体体液偏酸性，亚健康体质只会越来越严重。
调整饮食
我们体内液体呈酸性的一个重要原因是饮食，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。应该吃含碱量高的碱性食品比如肉类、鱼、以及类似可乐、咖啡、啤酒的软饮料，要多吃碱性食物如西兰花、菠菜等绿色蔬菜。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
多喝还原水
还原水含有丰富的活性氢，能有效地消除体内自由基从而有效改善身体健康状况，提升免疫系统及增强身体抵抗能力，令身体保持健康、延缓衰老。Enagic电解还原水，富含人体所需天然矿物质弱碱性水，丰富富氧氢活水，激活人体细胞，中合酸毒，促进人体新陈代谢，排毒养颜缓解亚健康症状。
舒缓压力
还有身体酸碱度还与心理状态有关，经常处于紧绷的状态中，体质更容易酸性化，所以要保持良好的心理状态。
远离熬夜
晚上熬夜，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，从而让体质变酸。所以我们在日常生活中应该尽量避免熬夜情况的发生，即使必要，一周只能熬夜一次。
总结：酸性体质对人的危害很大，身体出现的亚健康状态，就是酸性体质的表现形式之一，因此想要健康好生活，必须从“碱”法做起，还原水中的负离子具有非常强大的还原性可以清除人体内多余的自由基，还可以中和细胞内外的酸性毒素，电解还原水的独特功效有助于促进新陈代谢消除致病的活性氧（自由基）。
