常吃这些碱性水果，排尿酸、防痛风
发布时间：2019-11-14 09:12
日常生活中，水果的种类多种多样，不同的水果有不同的营养，那常吃碱性水果有什么好处呢？哪些水果才是碱性水果呢？常吃这些碱性水果，能排尿酸、防痛风？
对人类而言，必要的矿物质中，与食物的酸碱性有密切关系者有8种：钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性，而这种食物就是碱性食物，水果亦然。
1、柑橘
柑橘包括橙、柑、柚子，该水果虽带有酸味，却不属于酸性水果。柑橘被人体完全氧化以后，就会留下碱性矿物质等多种营养元素。柑橘含有丰富的碳水化合物、维生素C及钾元素，能够降低血脂，促进尿酸的排泄，对防治痛风合并高血压、高脂血症有一定辅助作用。现代医学研究证实，经常吃柑橘，能够有效防治心脏病，强化肝脏解毒，还可有效抑制或阻断癌细胞的生长。
2、葡萄
中医认为葡萄性平味甘，能滋肝补肾、生津液、强筋骨，有益气血、健脾利水的功效。葡萄也是强碱性水果，它所含嘌呤非常少，葡萄中含有较多的果汁水分，可用于脾虚、气短无力、四肢水肿、小便不利等病症的辅助治疗。更重要的是葡萄基本上不含嘌呤，非常有利于痛风人士体内尿酸的排除。
3、苹果
苹果性凉，味甘，具有生津、除烦、润肺、解暑等多种功效。凡是食物在体内代谢后的产物是碱性的，就称之为碱性食物，因此苹果就属于碱性水果。苹果中含有较多的钾盐，又含有大量的水分，苹果中基本不含嘌呤，以上这些营养元素都是有利于人体内的尿酸排泄。所以，凡是痛风患者，无论是急性期或慢性病人，均可食用。
4、西瓜
西瓜跟香蕉一样，含钾量很高，基本上不含嘌呤。西瓜含糖量较高，吃西瓜后摄入的糖量增加，尿液渗透压增高，肾脏重吸收率减少，从而产生利尿效果。此外，西 瓜中所含有的瓜氨酸和精氨酸能够增进肝脏尿素的形成。而钾元素(每100 克西瓜中含钾元素 48.7 毫克)除了能促进尿酸的排泄外，还可促进痛风石和肾结石的溶解。
5、番石榴
番石榴其实是一种碱性的水果，可以调节平衡，对尿酸也有降低的作用。而且番石榴具有消炎、抑菌的作用。番石榴中还含有番茄红素，它是一种强抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减缓细胞的老化，抑制癌细胞的生殖和癌变，具有抗衰老、抗癌的功效。
另外，除了吃这这几种碱性水果，我们还可以喝还原水来降低尿酸，防治痛风：
1.还原水是自来水过滤后经还原水机电解后生成的弱碱性、小分子团水且含有适量的矿物质的天然好水。
2.电解还原水具有良好的利尿作用，弱碱性-可中和经肾脏代谢的尿酸，促进其排出，防止尿酸进一步升高。小分子团-相比于其他水，还原水的溶解性更强，对于利尿、排便作用有更明显的效果。
3.痛风患者还可用pH11.0的强还原水对酸痛位置进行浸泡，有消炎镇痛的功效。
