高血糖高血脂的禁忌食物有哪些？
发布时间：2019-12-16 11:13
高血糖和高血脂在现代社会是非常普遍的疾病，因此应当及时有效地控制好血糖和血脂，以防导致一些并发症的发生，而高血糖高血脂首当其冲的是在饮食上多留心。对于一些禁忌的食物，一定要加以避免，以防导致血糖血脂不稳而造成更大的危害。
有高血糖高血脂现象的患者，应当遵循医嘱，进行合适的治疗外，平时也要注意做好饮食护理工作，对于一些可影响血糖和血脂升高的食物，要注意加以避免，以更好的保持血糖血脂的稳定。那么血糖高血脂高要忌食哪些食物呢?下面一起来跟还原水君了解一下。
有血糖高血脂高现象的患者，平时要注意控制每天食物总热量的摄入，以保持正常体策，所选择的食物应该以低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物为主，要注意高纤维饮食，多吃粗粮、蔬菜，饮食应以清淡为主，坚持少量多餐，定时定量定餐饮食，要忌食各种糖果及各种甜点，另外动物内脏和动物脂肪类食物也要少食。
高血糖高血脂的患者尤其是要切忌以下三种食物：
1、酒：对于有三高的患者或是有其中一高两高的患者来说，酒是不能喝的，酒精的摄入不利于血糖血脂的控制。如长期喝酒的话，还可导致血管的硬化和心肌衰弱，酒量增加血压也是会跟着升高的，对于一些重度喝酒者的脑卒中死亡率更高，另外酒精对药物或多或少都会影响，所以有血糖高血脂高患者不要喝酒。
2、盐：摄入过多的盐是不利于健康的，成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，饮食低盐少盐，低胆固醇，动物脂肪、内脏、鱼子、甲壳类食物，要限制，少吃甚至不吃。多吃新鲜蔬菜、水果，避免过饱，细嚼慢咽。高盐食物对三高很不友好，所以对于血糖高血脂高的患者，要尽量避免进食咸菜，腌制肉，加工肉等高盐食物。
3、糖，脂：血糖高血脂高的患者平时在饮食中应减少高糖，高脂肪的摄入。严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
上面所介绍的这些食物就是高血糖高血脂患者的禁忌，这些食物可影响血糖血脂，不利于它们的控制，所以建议有高血糖高血脂症状的患者，平时在饮食当中一定要注意尽量的避免这些食物。
想要避免高血糖高血脂，可以加强体育锻炼，调整作息，保持良好的饮食习惯。多饮Enagic电解还原水，其独特的功效，有助于促进新陈代谢消除致病的活性氧（自由基）；电解还原水有融油能力，小分子团的水有助于人体吸收和排泄，把血管里面的不良油脂排出体外，水渗入细胞的渗透力溶解力都会大大增强，有疏通血管、利尿排毒的作用特别适合高甘油三脂人群饮用。
