考试前喝水成绩会更好？真的吗？！
发布时间：2020-08-13 10:31
很多学生会有带水入考场考试的习惯，也有学生会在考试前适量饮少许水的习惯，这样可以润喉避免口渴。但也有人顾虑，饮水可能促进排尿，会影响考试。那么带水进考场，考试时喝水真的好吗？
其实，考试喝水或考前喝水，不仅可以帮助解渴，还有助于考生在考试中更好地表现。2012年，英国的学术刊物《英国心理学会》上刊登了一项研究：东伦敦大学的Chris Pawson团队，以及威斯敏斯特大学的Mark Gardner对447名本科生进行调查表明：带水进考场的学生，要比不带水的学生在考试中表现得更好。此次研究同时还调查了参与学生的平日课程作业分数，排除了本身实力因素对考试成绩的影响。
根据研究表明，喝水对提高考试成绩确实有帮助，那到底是为什么呢？
原因一：大脑得到保湿，认知能力加强
水分对人体的每个细胞、组织、器官和机体都非常重要，大脑也不例外，喝水能够直接影响认知能力。根据研究发现，当人的喝水量不足时，会使大脑细胞神经元萎缩、大脑细胞生物化学过程中的神经传导减慢，大脑会变得难思考。当人有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会变得通畅，思维会变得敏捷，大脑反应也会加速。
小孩比成年人更容易脱水。研究人员针对小学生研究显示，补充额外的水分能够提升他们的注意力和记忆力。因此，对于正在发育的学生而言，水分对他们的认知能力可能会带来微妙的好处，特别是在刚出现缺水状态的时候。
原因二：喝水有助于缓解焦虑
除了加强认知能力，在考试的过程中小口喝水，有时是缓解焦虑的好方法。喝水，通过短暂的分散注意力，能够打断焦虑的思维，让思维暂时从考试上脱离出来，随后能拥有更好的表现。而且喝水也可以通过安慰剂效应，帮助考生安定心神。
考试时适量补充水有助于考试的表现，而选择好的水更是对大脑保持好的状态有帮助，那么Enagic®还原水就是不错的选择了。
Enagic®还原水是小分子团水，所以饮用后人体更容易吸收水分，可以达到更好的补水效果，在考试时只需小口喝适量的Enagic®还原水就可以给大脑做好补水。而且Enagic®还原水拥有大量钙离子，有助于帮助镇定情绪，当考试过程中觉得紧张焦虑时，喝一些Enagic®还原水可以帮助缓和情绪，减缓考试压力，更好地在考试中表现。
除了在考试时可以带Enagic®还原水入考场，适时补充水分之外，平时多喝Enagic®还原水还有助于孩子的身体健康。Enagic®还原水具有抗氧化功能，能消除体内多余的自由基，能够改善疾病，改变体质，提高孩子的免疫力。而且Enagic®还原水是呈弱碱性的，有助于碱化身体，保持身体处于在最佳pH值下碱性状态，从而可以预防疾病的出现。
