这几种降血糖、血脂的排毒水果，你一定要知道
发布时间：2019-11-21 09:23
水果是我们吸取营养最重要的食物来源之一，那么今天还原水君就给大家介绍几种排毒水果，还有降血糖、降血脂的作用哦。
1.柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分。
柠檬汁有很强的杀菌作用，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性，对很多疾病有治疗作用，且对人体的血液循环有很大帮助，能促进新陈代谢。柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇，降血脂。
2.菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果，帮助身体排毒。
3.猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和 带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果， 是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的 物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花 青素等)和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，对降低胆固醇有不错的功效。
4.葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝脏是人体内重要的解读器官，各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成，对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能，并能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排毒过程。
5.石榴
排毒补水。石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
由于环境污染，饮食习惯不好，生活作息不规律，容易造成身体积聚大量自由基。自由基会侵蚀我们的身体，带来疾病。而且长时间摄入酸性食物，导致体质酸化，造成亚健康状态，对身体健康带来隐患。
因此，不妨选择enagic电解还原水，利用还原水负离子具有非常强大的还原性可以清除人体内多余的自由基，还可以中和细胞内外的酸性毒素，调节酸碱平衡。
还原水具有抗氧化、小分子团、弱碱性三大特点，有助于促进新陈代谢，消除致病的活性氧（自由基）。电解的自来水会生成6单分子组成的小分子团水，渗入细胞的渗透力、溶解力都会大大增强小分子团的水有助于人体吸收和排泄，并有疏通血管、利尿排毒的作用，有助于我们身体排出毒素。
