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对免疫力的错误认识

发布时间:2020-06-18 10:03
  “免疫力”一直都是大家关注的话题,尤其是在现在这个非常时期,提升免疫力就更受大家的关注了。然而,很多人还是对免疫力有一些错误的认识,今天我们来聊聊对免疫力的认识误区吧。
 
  误区一:免疫力就是抵抗力
 
  很多人都觉得免疫力等同于抵抗力,其实这两者是不一样的。抵抗力包括了免疫力、排异能力和修复能力等能力;而免疫力是一种防御机制,帮助我们派出异己,是人体最重要的一种生理反应。

对免疫力的错误认识-还原水
 
  误区二:免疫力越强越好
 
  大家觉得免疫力下降会导致体弱多病,那么肯定是免疫力越强越好了。其实不然,免疫力就像血压和血糖,降低不是好事,使人容易感染病毒与细菌,但太高也同样不好,是不利于人体的。红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病,就是因为免疫反应太强了造成的。所以,好的免疫力要处于一个平衡的状态,这样才能有好的调节。
 
  误区三:年轻人免疫力就强
 
  不要以为自己还年轻,平时身体健康,疾病就离你很远,你的免疫力就很强。其实,年轻人的免疫力不一定很强,如果一个人作息不规律,饮食不均衡,缺乏运动,无论年轻与否,免疫力都会下降。
 
  误区四:保健品可以提升免疫力
 
  老人和一些人体欠佳的人会选择服用保健品,想通过这种方法来提升自身的免疫力。其实,我们身体需要补充的维生素和营养成分,可以通过均衡饮食和健康生活来补充,并没有服用保健品的必要。随意滥用药物本来就是不健康的行为,非但不能提升免疫力,还可能导致免疫力下降。

吃这些食物提升免疫力-还原水
 
  其实,充足的睡眠、均衡饮食加适当的运动,就可以有效地帮助大家提升免疫力。简单来说,我们平时多喝水就有利于提升身体的免疫力,所以不要被误区迷惑了,从多喝水开始做起吧。可以多补充电解还原水,电解还原水是由一般自来水透过电解的方式产生出来的一种水。电解还原水含有大量丰富的活性氢,能有效去除人体内产生的自由基,从而有效改善身体健康情况。电解还原水的水分子是由较小的六角形水簇组成的,所以在饮用了还原水之后人体更容易吸收水分,增加了水合作用,也增强了组织修复和废物清除。因此,长期饮用电解还原水,可以提升免疫系统和身体的抵抗能力。