对免疫力的错误认识
发布时间：2020-06-18 10:03
“免疫力”一直都是大家关注的话题，尤其是在现在这个非常时期，提升免疫力就更受大家的关注了。然而，很多人还是对免疫力有一些错误的认识，今天我们来聊聊对免疫力的认识误区吧。
误区一：免疫力就是抵抗力
很多人都觉得免疫力等同于抵抗力，其实这两者是不一样的。抵抗力包括了免疫力、排异能力和修复能力等能力；而免疫力是一种防御机制，帮助我们派出异己，是人体最重要的一种生理反应。
误区二：免疫力越强越好
大家觉得免疫力下降会导致体弱多病，那么肯定是免疫力越强越好了。其实不然，免疫力就像血压和血糖，降低不是好事，使人容易感染病毒与细菌，但太高也同样不好，是不利于人体的。红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病，就是因为免疫反应太强了造成的。所以，好的免疫力要处于一个平衡的状态，这样才能有好的调节。
误区三：年轻人免疫力就强
不要以为自己还年轻，平时身体健康，疾病就离你很远，你的免疫力就很强。其实，年轻人的免疫力不一定很强，如果一个人作息不规律，饮食不均衡，缺乏运动，无论年轻与否，免疫力都会下降。
误区四：保健品可以提升免疫力
老人和一些人体欠佳的人会选择服用保健品，想通过这种方法来提升自身的免疫力。其实，我们身体需要补充的维生素和营养成分，可以通过均衡饮食和健康生活来补充，并没有服用保健品的必要。随意滥用药物本来就是不健康的行为，非但不能提升免疫力，还可能导致免疫力下降。
