人到中年，比营养和运动更重要的是多喝水
发布时间：2020-08-27 10:57
“民以食为天”、“生命在于运动”营养和运动在生命中都是不可或缺的。随着年龄增长，中老年人越来越重视营养的补充和身体的锻炼，事情被重视了，但身体却不见转好，疾病倒是没见少。这到底是为什么？
虽然民以食为天，但是食以水为先。现在的人不缺乏营养，再加上适当的运动，应该是身体健康了，生病的几率会降低，但是依然还是容易生病。出现这些情况的，往往都是重营养而轻饮水的人，每天讲究营养、运动，却忽视了喝水的重要性。
现代慢性病又称“营养代谢障碍流行病”，80%是由于营养代谢发生障碍而引起的。其中营养过剩是最常见的，营养过剩是一样中毒，一个医学上的认识：一切元素，当人需要的时候那是营养，当超过所需就是毒素了。当身体摄入过多的脂肪、蛋白质、糖类，而又缺少水分导致代谢障碍积累过多久，转化成各种疾病。毒素的排出离不开水，体内所有的酶解和化学反应都离不开水。需要补充不够水的，才有助于新陈代谢，加速毒素的排出。
人到了中年，想要更好地养生，更健康，多喝水比营养和运动更重要！多喝水可以防治消化不良。随着年龄增长，人体缺水容易导致消化分泌不足会影响食物消化吸收，中年人注意科学多喝水有助于健胃消食。多喝水在一定程度上可以防止中年人便秘或缓解便秘；有助于缓解高血压和失眠。保持体内的水平衡又有助于抗衰老。中老年人体内的水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高蛋白质和酶的活性，可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化。
人到中年，多喝水重要，但科学地多喝健康水更重要！
在饮用水的选择中，建议选择Enagic®还原水！Enagic®还原水中含有大量丰富的活性氢，具备抗氧化功能，能够消除体内多余的自由基，帮助改善多种慢性疾病的同时，还能延缓衰老。能够最大限度地提高中年人的身体抵御疾病和自我治愈能力。
许多中年人都过着酸性生活，吃大鱼大肉，喝饮料酒水，面对着各种生活压力，熬夜工作这样不健康的生活方式使他们身体变成酸性状态，导致非常容易身体不适和患病。而Enagic®还原水是呈弱碱性的水，坚持喝Enagic®还原水有助于保持身体处于在最佳pH值下碱性状态，从而可以预防疾病的出现，还能起到很好的减肥效果。此外，Enagic®还原水是小分子团水，饮用后人体细胞更容易吸收水分，可以更好地达到补水效果，增加水合作用，也增强了组织修复和废物清除；还有助于细胞中营养物质的运输，最大限度地提高营养成分，很好地促进新陈代谢。
在喝水的时候要注意，不要用其他方式代替喝水来补水，水才是最健康的补水方式，而各类饮料饮用后还有可能导致脱水。成年人的饮水量应该在1500ml~1700ml左右，但不必机械式地喝水，养成主动地喝水习惯，不要等到口渴才大量灌水。水是最便宜的养生佳品，体质健康、生命活力、青春与长寿的秘密，都是水。身体中常含好水，自然就容易保持健康。适量营养和运动也需要，但水是必要。
