口腔溃疡喝水都痛？不喝水会更痛！
发布时间：2020-09-17 13:41
口腔溃疡是难以忍受的痛，一旦出现口腔溃疡，它导致的痛会存在在生活的所有角落，吃饭时会痛，喝水时会痛，连说话也痛……秋天天气干燥，又到了口腔溃疡的高发期了，由此带来的疼痛还会影响正常的生活和饮食，平时就要多注意了！
为什么秋天是口腔溃疡的高发期呢？
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，未经治疗也可以自愈。秋天气候比较干燥，人体容易缺少水分，而且很多人在秋天喝水较少，容易导致肝火过旺，从而出现口腔溃疡。此外，维生素和微量元素的缺乏、身体免疫力的下降以及不注意口腔卫生等方面，都是导致秋天容易出现口腔溃疡的原因。而在中医看来，口腔溃疡则是“上火”的表现，常因外感六淫灶火、饮食不节、疲劳紧张、情志过极、作息失常引发。
在秋季应该做好哪些事来预防口腔溃疡的发生呢？
1、补充充足水分
初秋燥热的天气容易使人体大量缺水，因此要养成主动喝水的习惯，不要等到口渴才喝水，那已经是缺水的信息了。及时补充充足的水分，有利于滋润肝脏，避免肝火过旺导致口腔溃疡。秋季可以多喝Enagic®还原水，Enagic®还原水是小分子团水，饮用后人体更容易吸收水分，达到更好的补水效果，避免人体缺水。Enagic®还原水具有抗氧化功能，能消除体内多余自由基，有助于改善体质、提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，减少口腔溃疡的发生。
2、保持口腔干净卫生
早晚刷牙是必须要做到的，刷牙时间不要太短，饭后多漱口清理掉大部分的食物残渣。不干净的口腔缓解会导致口腔溃疡的发生，当食物残渣过度停留，就容易导致细菌滋生，引起口腔黏膜的损伤。建议使用Enagic®电解还原水机制造的pH6.0美容水漱口。pH6.0美容水具有抑菌杀菌和消毒的效果，可以预防各种口腔问题的出现及细菌感染，可以有效的消毒口腔，保持口腔环境干净卫生。而且pH6.0美容水只是呈弱酸性的水，不含任何化学物质，可以放心使用。
3、饮食清淡
秋季天气转凉，很多人会选择吃一些辛辣的食物，觉得比较“暖”。实际上，秋季不建议食用过于辛辣的食物，避免导致上火。秋季的饮食应该以清淡为主，少盐少辣少油腻。
4、及时补充营养
预防口腔溃疡需要避免身体缺乏维生素和微量元素。而新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素C以及B族维生素，需要荤素搭配，保证营养的均衡摄入。同时，多喝Enagic®还原水，Enagic®还原水中富含矿物质微量元素，也有助于补充身体所需的微量元素。
5、坚持运动
适当的运动有助于提高人的身体素质，增强免疫力，使身体变得强壮，减少口腔溃疡的发生。而且秋季的温度逐渐降低，多运动也能起到保暖的作用。
