小心“肝”，这样做比熬夜更容易受伤……
发布时间：2020-09-30 09:40
肝脏在人体中扮演着一个非常重要的角色，是一个非常强大的器官，不仅能解毒，也是人体的安全卫士。但这并不意味着它刀枪不入、百毒不侵，近年来，一些肝病正逐渐影响着我们的健康。所以，养肝护肝势在必行！有些习惯要改改了！
吸烟酗酒
烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等器官，是导致疾病，诱发癌症的主要危险因素之一。酒，是伤肝的一把“好手”。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
乱吃药
肝脏是有名的“解毒器官”，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤感的风险。
喝水少
在身体长时间处于缺水的状态下，很容易伤肝。肝脏作为人体重要的代谢、解毒器官，需要有足够的水分供给，其正常功能才可以发挥。如果水分供给不足，肝脏的功能就会受限，一旦肝脏负担加重了，各种问题也会出现。
饮食油腻
肝脏是脂肪运输的枢纽，是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。虽然肝脏有强大的储备能力，但过多的脂肪摄入，会导致肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，容易导致脂肪代谢紊乱是脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝。
那么想要保护肝脏，到底应该怎么做？
1、戒烟少喝酒。喝酒抽烟终究是很伤肝的，少喝点酒对肝有好处，戒烟更是有助于身体各个方面的健康。
2、保证充足的睡眠。熬夜会给身体带来很多负面的影响，早睡早起保证睡眠时间，这样有利于肝胆的养护。
3、多喝水。为了肝脏健康着想，要保证水分供给充足。多喝水可以补充体液，而多喝小分子团水，水分更容易被身体吸收，达到更好的补充效果。Enagic®电解还原水就是小分子团水，有强渗透力和溶解力，有助于增强血液循环，促进新陈代谢，有利于消化、吸收和废物的排出，减少代谢废物和毒素对肝脏的损害。
现在很多人过量食用油腻食物，容易使身体变成酸性状态，导致产生不适。而Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，有助于保持身体处于在最佳pH值的碱性状态，从而预防疾病的出现。Enagic®电解还原水还具有抗氧化功能，可以消除体内多余自由基，有助于改善体质，提高免疫力，养护肝脏健康。Enagic®电解还原水中含有钙、镁、钾、钠等矿物质，也有助于促进的护肝养肝。
4、注意饮食。尽量避免容易造成脂肪肝的辛辣刺激性、生冷、高热量高脂肪的食物；切勿随意进食药物，避免加重肝脏的负担；注重饮食以清淡健康的食物为主。
